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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺 激食物，以免肝火上炎。